jak zrobic

Jezeli tak jak mowisz miesiac wczesniej opuszczales sztange do klatki to i teraz jestes w stanie to zrobic. Moze masz troche wiecej masy a jak masy to i sily. Smialo zakladaj jakies jakies 20 kg wiecej niz jestes w stanie wycisnac i testuj. A przypadkiem nie uprales ekstremalnie dopasowanej koszulki? POZDRAWIAM

[...] stres mnie wyhamowal bo moglem obie czesci napisac pod 90-100%, a napisalem na 90-100 i 60-70 no i troche nie trafilem z zestawem, wiekszosc zadan musialem sam kombinowac jak zrobic bo wczesniej ich nie widzialem btw sila rosnie jak po***ana - dzis poszlo 12x 280kg na wycisk nogami na suwnicy powoli w kazdym cwiczeniu (procz oczywiscie bramy i [...]

[...] klatki" i jesli cwiczy sie treningiem w ktorym te same cwiczenia wykonuje sie pon srd ptk to raz w tygodniu to wlasnie cwiczenie nalezy wykonac zamiast zwyklych rozpietek a nie jest napisane co zrobic jak cwiczy sie treningiem dzielonym a chcialbym wokonywac wlasnie to cwiczenie a cwicze treningiem dzielonym wiec jak myslicie ?????????????

też tak możesz zrobić tylko trochę długo to będzie.Ale bierz jak chcesz. pozdro

Tak trzeba bedzie chyba zrobić. Boje się tylko, że powie że wyniki sa w normie i wyśle mnie do domu a ja zostane z problemem i dalej bede musiał życ jak do tej pory bo mam wyniki na granicy ale jednak w normie :/

skoro jak sam powiedziałeś, że wziąłeś się za siłwonie na poważnie to chyba sucha teoria to na początku powinna być teoria. Ach wy młodzi...kiedyś sobie krzywde zrobicie bo od małego chcecie być wielcy. Powiem ci tak, że patrząc na ilość powtórzeń to masz raczej skupiony trening na masie co nie jest dobre w twoim wieku? Dlaczego pewnie się [...]

1.Thamuz w negatywach 2-3 pełne ruche trzeba zrobic samemu a pozostałe( by bylo lacznie 5) robimy tylko faze negatywna, w pozytywnej pomaga nam partner ;) 2. no nie wszystko sie nadaje na negatywy, przysiadow np z jednym partnerem ciezko jest ;) 3 tak 4 tak jak napisal poprzednik plan uloony przez thamuza nie jest dobry ;)

witam! sciagłem film wkliłem hasło przy rozpakowywaniu i wyskakuje mi ze ma wlozyc dysk D:Documents and SettingsOEMPulpitJohnny.Bravo-Bravo.James.Bravo.TVRip.XViD-BCC.part02.rar i jak ja mam to dalej zrobic zeby mi te filmiki działały

Witam Panowie.Mam taki maly problemik zamowilem z sfd nowego Xp 925g+CP 450g,ale dostalem XP 240 kaps i teraz niezabardzo wiem jak zrobic cykl z tymi kapsami i CP.Wydaje mi sie,ze 4kaps w porcji to grubo za malo porownujac w nowym Xp 18g porcja.Pomozcie Panowie rozpisac jakis konkretny cykl.Chce brac XPraz dziennie i CP tez raz.Tylko nie wiem jak [...]

mam taki otoż problem a mianowicie nie mogę dokonczyć treningu bicepsów. Juz po pierwszej serii ładnei sie spompoują (10 powtórzeń) pozniej jakąś ciezko mi jest zrobic kolejne serie po 6 powtorzen wiem ze najlepiej to by było zmniejszyc ciezar tylko mi zalezy tez znacznie na sile. A z resztą siła bicepsów co dziwne nie ruszyła przez prawie rok. [...]

2 cm? zalezy jaki % bf to ma byc bo jak sie spasiesz badz zlejesz woda mozesz i 3 zrobic i jest roznica miedzy napompowaniem a zrobieniem miesnia twardego

panowie poważnie i bez zartow to ma być przykładowy cykl oraz dodajmy do limitu jeszcze 50zl -moze sie ujawnia jacys bardziej kreatywni jak ma sie do dyspozycji 500 zl to nie jest sztuka ulozyc cos rozsadnego sprobujcie to zrobic majac 100-150 zl ... oraz nie "jakies mono " tylko firma cena il gram ew kaps. (firmy oczywiscie z wlasnych [...]

miałeś megafarta - domniemam że celnik nie zwrocil nawet uwagi co masz często dają do oclenia wyrywczo, jak zamawiasz często i idzie przez ten sam urząd to zaczynają Ciebie kojarzyć. u mnie skonczyło się na wezwaniu głównego inspektora - które nie bylo przez niego podpisane!!! jakiś celnik widząc że troszke przemycam chciał mnie zrobić w hu.ja

Zrobiłem takie odkrycie że trzeba tą ome rozchodzić. A konkretniej jak zrobisz np shoota rano w bedziesz siedział w domu to na wieczór będzie nap*****lać. A jak będziesz dużo chodził w ciągu dnia to mało co będzie boleć. Poprostu oma nie może za długo zalegać w udzie trzeba chodzić dużo po shoocie. Najlepiej zrobić rano i w ciągu dnia rozchodzi [...]

[...] lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich [...]

CO ZROBIC JAK WYSZŁY PLAMY PO SOLARIUM NA TWARZY :/?

Witam mam pytanie czy warto zrobić taki cykl z KA,Tauryna i glukozą Otóż bede miał na początek 60 kapsów(1500) KA z Olimpu i 75mega caps Tauryny z Olimpu i moge kupić jeśli sie przyda gukoze(o ile wogóle sie przyda) Jak radzicie brać. Jestem po 2 cyklach mono... (mówie tylko o suplementacji kretą)

A wiec chce zaczac cwiczyc, zdobyc troche masy i wyczytalem ze na poczatek (ok. 6tygodni?) dobry by byl trening ACT. Mam 17lat, 180cm wzrostu i waze ok. 65kg jak pisalem staz na silowni wynosi zero. Mam do dyspozycji ta laweczke- http://www.allegro.pl/item102197428__promocja_lawka_max_gratis_modlitwenik.html gryf prosty 180cm, gryf lamany 120cm, [...]

tez mialem zwichniety bark jakos w marcu. Gips mialem 3 tyg mysle ze ty tez tak bedziesz mial bo mi na poczatku tez mowili ze 4 tyg ale zdjeli po 3. No ten gips to byla moja najwieksza udreka w zyciu... Ciagle mnie swedziala skora i pocila sie ta pacha... ja probowalem ja myc ale i tak swąd jak chu... minelo ok 2 miechy po zdjeciu gipsu ale nie [...]

[...] ze tam deca pisze 11 tyg wiec wracam honor Ale i tak wolalbym zrobic to tak jesli sie biore za dece to nie na drugi cykl tylko np na 3-4 i wtedy mozna dac wiecej srodkow np: 1-4 meta 1-10 deca 1-8 prolo 9-13 prop tapering i do tego mozna tez wino ale jak pisalem nie moze byc to 2 cykl a nawet 3 to troche za szybko na tyle srodkow.... 9-13 wino